Dormir bem é tão importante quanto alimentar-se corretamente e se exercitar. O sono é reparador, tanto para a mente quanto para o corpo.
Quem não dorme bem sofre muitas consequências ao longo do dia. O psicológico e a saúde física sofrem quando o corpo não consegue descansar, normalmente devido à presença de algum distúrbio do sono.
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